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WEEKLY PICKUP!!

生存放送 - Franz K Endo, 土屋はまち

映像クリエイターのFranz K Endoと脳盗リスナーの土屋はまちによる雑談系ポッドキャスト。メディアに中々登場しない、知る人ぞ知るクリエイティブな2人の本音を感じることができる。最高にかっこいいOPやジングルにも注目。
30歳からの服選び - 松本典子

"30歳からの垢抜けコーチ"の松本典子氏が、リスナーから寄せられるファッション・美容に関するお悩みに答えていくポッドキャスト。「コーデ自撮りのコツ」や「今の服から抜け出す方法」など、30代女性に向けた服選びの様々なエッセンスを発信中。
音楽番組【インディーズバンドと語ろう】HOLIDAY! MEETING - HOLIDAY! RECORDS

CDショップ HOLIDAY! RECORDS 植野秀章によるポッドキャスト。注目のインディーズバンドをゲストとして迎え、なかなか知ることのできない魅力を発信している。音楽以外にも映画・イラストなど幅広いトークが楽しめる。
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B-Side Talk～心の健康ケアしてる？ - ソニー・ミュージックエンタテインメント

アーティストやクリエイターを心と身体の両面からサポートするためソニーミュージックが立ち上げたプロジェクト「B-side」のPodcast番組『B-side Talk〜心の健康ケアしてる？』この番組では心の健康をケアするためのヒントになるテーマを毎回ピックアップしてお送りしています。

Yusuke メンタルヘルス

マインドフルネス瞑想【Awake MINDFULNESS】 - Yusuke

科学的に効果が実証され、アメリカを中心に多くの医療現場で取り入れられているマインドフルネスストレス低減法(MBSR)。このポッドキャストでは、瞑想歴10年のMBSR講師であるYusukeが、マインドフルネス瞑想プラクティスやマインドフルネスに関するアドバイスをお届けします。

今ならLINE公式アカウントに友達追加して頂いた方にLINE限定の瞑想音声をプレゼントしています！
https://lin.ee/uLQeSYC

◆特典１　歩く瞑想のトレーニング音声
忙しい毎日でも、歩く瞬間さえあれば、瞑想することができます。

◆特典２　3分間ブリージングスペース
誰でも手軽に今ここに戻れるマインドフルネス瞑想法です。

◆特典３　動画版「マインドフルネス初心者完全ガイド」1時間25分

Twitterやnoteでも発信しています！
twitter↓
https://twitter.com/Yusuke3319
note↓
https://note.com/shiningwithin

MBSR8週間プログラムで行われるトレーニングを毎日継続すると以下の変化が起こることが実験で証明されています。①ストレス低減②集中力の向上③記憶力の向上④免疫力の向上⑤老化防止⑥EQの向上⑦ガンやアルツハイマーを引き起こす炎症の抑制

#マインドフルネス #瞑想 #瞑想音声 #メンタルヘルス