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WEEKLY PICKUP!!

Travis Japan のとらみみ - mimi-ni

アイドルグループ・Travis Japanのオリジナルポッドキャスト番組。メンバーのやりたいことをやるというテーマのもと自由な雰囲気で進行し、出演メンバーもエピソードによって変化。特別版では楽曲制作の裏側も発信。ファン必聴の番組。
お悩みバー〜誰にも言えない秘密の相談所〜 - スーパーじゅんさん

累計1万人以上の恋愛相談に乗ってきた経歴を持つ、スーパーじゅんさんによる大人の相談番組。人生や恋愛に翻弄される男女から寄せられた「誰にも言えないガチな相談」に対し、真正面から向き合って独自の視点でアドバイスを送る。
小松未可子のSunday Share Night - 文化放送PodcastQR

人気声優・小松未可子が送る「明日からの会話の中で、ちょっと人に話したくなるような世の中の"新しい"を共有（Share）していく」をコンセプトにした番組。最新のトレンドや、リスナーから寄せられた新しい発見、自身の日常で見つけたトピックをゆるりと届ける。
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オトナル原口大輝のエスケープジャーニー - FM大阪

本番組はFM大阪とオトナルが送る、話題のポッドキャストなど気になるコンテンツを紹介する「現実逃避コンテンツ紹介プログラム」です。日々慌ただしい生活を送っているリスナーに向けて、土曜夜のリラックスタイムに明日からポジティブな現実逃避を楽しめる情報をお届けします。

Yusuke メンタルヘルス

マインドフルネス瞑想【Awake MINDFULNESS】 - Yusuke

科学的に効果が実証され、アメリカを中心に多くの医療現場で取り入れられているマインドフルネスストレス低減法(MBSR)。このポッドキャストでは、瞑想歴10年のMBSR講師であるYusukeが、マインドフルネス瞑想プラクティスやマインドフルネスに関するアドバイスをお届けします。

今ならLINE公式アカウントに友達追加して頂いた方にLINE限定の瞑想音声をプレゼントしています！
https://lin.ee/uLQeSYC

◆特典１　歩く瞑想のトレーニング音声
忙しい毎日でも、歩く瞬間さえあれば、瞑想することができます。

◆特典２　3分間ブリージングスペース
誰でも手軽に今ここに戻れるマインドフルネス瞑想法です。

◆特典３　動画版「マインドフルネス初心者完全ガイド」1時間25分

Twitterやnoteでも発信しています！
twitter↓
https://twitter.com/Yusuke3319
note↓
https://note.com/shiningwithin

MBSR8週間プログラムで行われるトレーニングを毎日継続すると以下の変化が起こることが実験で証明されています。①ストレス低減②集中力の向上③記憶力の向上④免疫力の向上⑤老化防止⑥EQの向上⑦ガンやアルツハイマーを引き起こす炎症の抑制

#マインドフルネス #瞑想 #瞑想音声 #メンタルヘルス