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WEEKLY PICKUP!!

ドラマ旅 - 三宅香帆/明日菜子
屈指のドラマ沼女子である、文芸評論家・三宅香帆とドラマウォッチャー・明日菜子が、NHK朝ドラ『おかえりモネ』の聖地巡礼旅に出た様子をドキュメンタリー形式で追ったポッドキャスト。ドラマファンはもちろん、旅気分を味わいたい人にもオススメ。
TVアニメ『SAKAMOTO DAYS』イコライザカ放送局 - 朝倉シン役　島﨑信長
TVアニメ『SAKAMOTO DAYS』公式ポッドキャスト番組。出演声優の島﨑信長がパーソナリティを務め、毎回ゲストと共に作品を盛り上げるトークを展開する。『SAKAMOTO DAYS』のファンは必聴の番組。
関智一・冨士原圭希の変身ラジオ～企業戦士よ、マスクをかぶれ～ - RKB毎日放送
ギャラクシー賞をはじめ放送系の各賞を受賞したラジオドラマ『空想労働シリーズサラリーマン』の生みの親であるアナウンサーの冨士原圭希と、数々の国民的キャラを演じる人気声優の関智一が、お互いに大好きな特撮ヒーローや仕事論について熱く語り合う。
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オトナル原口大輝のエスケープジャーニー - FM大阪
本番組はFM大阪とオトナルが送る、話題のポッドキャストなど気になるコンテンツを紹介する「現実逃避コンテンツ紹介プログラム」です。日々慌ただしい生活を送っているリスナーに向けて、土曜夜のリラックスタイムに明日からポジティブな現実逃避を楽しめる情報をお届けします。

食✕マインドフルネス　わたしの食事軸で心と体の土台をつくる - 大西めぐみ/わたしの食事軸で心と体の土台をつくる管理栄養士

あなたの“いただきます”は
生きる源

“今ここ”の心に寄り添い食事をすると
自然にカラダと暮らしが整う
整うと、生きる力が湧き出します。

「食事」と「マインドフルネス」を掛け合わせて
あなたを愛し、自己肯定感を上げて毎日を最幸に
生きるヒントを、管理栄養士資格を持つ
おおにしめぐみ（めぐみん）がお伝えします。

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メルマガ
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メルマガでは「わたしの食事軸」を見つける・作るヒントをお届けします😊

「あなたの食選センスが光る！五感相性診断」
診断はこちらから→
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発信内容は2つの軸です。
・「こころ」が整う思考や考え方
・「こころ」と「からだ」が整う食材や栄養素の話(タイトルに【食】がついています)

“何だか満たされない”
“好きなものをお腹いっぱい食べたいけどダメだよね”
“今日もお菓子いっぱい食べちゃった”

私は長年こんな思いを感じ、
食べることで心を満たそうとしてきました。
そんな中で、「今ここ」に意識を向けて
食事をする“食べる瞑想”に出会います。
目の前の食べ物の色や味・風味・食感を
十分に味わうことで「食べる」に繋がる全てのことに
感謝の気持ちで満たされるようになりました。

体が求める栄養、心が求める栄養のバランスが
とれることで、本来の「自分」と繋がっていくヒントをお伝えします。

あなたの今日の「いただきます」が、
心と体の健康をつくり、1日1日が輝いていきますように。

#マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生