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WEEKLY PICKUP!!

CarLifeFM - Car Life FM

YouTubeで自動車整備や板金塗装に関するコンテンツを発信しているメンバーが集まり、自動車関連のニュースや気になる話題について対談するポッドキャスト。自動車マニアはもちろん、整備やメンテナンスに詳しくない人にも役立つ情報が満載。
気づくと変わる心理学〜心のリスキリング〜 - TAシナジー研究所

明治大学で社会人や学生向けの生涯学習講座を担当するパーソナリティが、日常生活で役立つ心理学を紹介。現状を変えたい人や日常の悩みを抱える人に向けて、意外とシンプルな心理学の基本法則やその実践方法をわかりやすく解説する。
あなたの薬膳～ごはんから元気に～ - BSS山陰放送

季節に合った食材を取り入れ、日々の食事を豊かにする薬膳の知識を紹介する番組。薬膳教室梨香主宰の国際薬膳調理師と薬膳インストラクター（初級）が、心と体を整える薬膳のヒントをわかりやすく伝える。日々の献立選びに悩む方にもおすすめ。
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Advertising Week Asia Podcast - Advertising Week Asia

広告・メディア・クリエイティブ・マーケティングなどの領域を網羅する世界最大級のイベントのアジア版であるAdvertisingWeekAsia2024のトークセッションを音声化したポッドキャスト。業界キーパーソンによる各セッションを音声にてお楽しみください。

おおにしめぐみ栄養

食✕マインドフルネス　わたしの食事軸で心と体の土台をつくる - おおにしめぐみ

あなたの“いただきます”は
生きる源

“今ここ”の心に寄り添い食事をすると
自然にカラダと暮らしが整う
整うと、生きる力が湧き出します。

「食事」と「マインドフルネス」を掛け合わせて
あなたを愛し、自己肯定感を上げて毎日を最幸に
生きるヒントを、管理栄養士資格を持つ
おおにしめぐみ（めぐみん）がお伝えします。

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「五感をフルに活かし心と体の土台をつくる」
3ヶ月体験型オンラインプログラム
のモニターさまを募集中！
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今回のモニターさま募集は、私が独立して
初めての講座となります。
これから続いていく講座の土台を創っていく
仲間を募集します！

お申し込みリンク
▶https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/52410

発信内容は2つの軸です。
・「こころ」が整う思考や考え方
・「こころ」と「からだ」が整う食材や栄養素の話(タイトルに【食】がついています)

“何だか満たされない”
“好きなものをお腹いっぱい食べたいけどダメだよね”
“今日もお菓子いっぱい食べちゃった”

私は長年こんな思いを感じ、
食べることで心を満たそうとしてきました。
そんな中で、「今ここ」に意識を向けて
食事をする“食べる瞑想”に出会います。
目の前の食べ物の色や味・風味・食感を
十分に味わうことで「食べる」に繋がる全てのことに
感謝の気持ちで満たされるようになりました。

体が求める栄養、心が求める栄養のバランスが
とれることで、本来の「自分」と繋がっていくヒントをお伝えします。

あなたの今日の「いただきます」が、
心と体の健康をつくり、1日1日が輝いていきますように。

#マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生