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WEEKLY PICKUP!!

子育てのうまみラジオ - うまこ🐴月曜•金曜am7:03配信

発達障害（自閉症）と知的障害がある息子と発達障害グレーの娘の子育て中であるパーソナリティによるポッドキャスト。日々の子育ての中で感じる様々な思いを赤裸々にシェアしている。子育ての中のあるあるな出来事に、きっと共感できることも多いはず。
料理たのしくなる相談室 - 料理たのしくなる相談室

料理研究家の上田淳子が、世の中にお料理好きを増やしたい！という想いから始めたポッドキャスト。旬野菜の調理のコツや料理初心者にオススメのレシピなど、リスナーからの料理に関する様々なお悩みに答えていく。料理に少し苦手意識がある人にもおすすめ。
Hair Care With Me supported by L'ORÉAL PARiS - L'ORÉAL PARiS

レインボー扮する美容インフルエンサー・りぺちむ。とマネージャー・ボンドさんが、ロレアル研究員にヘアケアに関するあれこれを聞いていく番組。ヘアケアの基礎知識や科学的な根拠に基づいたヘアケア情報など、わかりやすく解説してくれる。自分にあったヘアケアを見つけることができるかも。
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めざせ！TAX MASTER - 株式会社ミツカル

株式会社ミツカルが届ける、税理士事務所で働いている人や税理士を目指している人、税務に関する情報を知りたい人など税務にかかわる人たちのためのポッドキャスト番組。税理士事務所で働く人たちのホンネや仕事の裏側、そして税務に関する役立つ情報を、ゆる〜くお届けしていきます！

Yusuke メンタルヘルス

マインドフルネス瞑想【Awake MINDFULNESS】 - Yusuke

科学的に効果が実証され、アメリカを中心に多くの医療現場で取り入れられているマインドフルネスストレス低減法(MBSR)。このポッドキャストでは、瞑想歴10年のMBSR講師であるYusukeが、マインドフルネス瞑想プラクティスやマインドフルネスに関するアドバイスをお届けします。

今ならLINE公式アカウントに友達追加して頂いた方にLINE限定の瞑想音声をプレゼントしています！
https://lin.ee/uLQeSYC

◆特典１　歩く瞑想のトレーニング音声
忙しい毎日でも、歩く瞬間さえあれば、瞑想することができます。

◆特典２　3分間ブリージングスペース
誰でも手軽に今ここに戻れるマインドフルネス瞑想法です。

◆特典３　動画版「マインドフルネス初心者完全ガイド」1時間25分

Twitterやnoteでも発信しています！
twitter↓
https://twitter.com/Yusuke3319
note↓
https://note.com/shiningwithin

MBSR8週間プログラムで行われるトレーニングを毎日継続すると以下の変化が起こることが実験で証明されています。①ストレス低減②集中力の向上③記憶力の向上④免疫力の向上⑤老化防止⑥EQの向上⑦ガンやアルツハイマーを引き起こす炎症の抑制

#マインドフルネス #瞑想 #瞑想音声 #メンタルヘルス