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WEEKLY PICKUP!!

  • 哲学の楽しみ方を探求する〜それ哲ラジオ - それ哲ラジオ

    「それって哲学?」といった身近なテーマをきっかけに、哲学の楽しみ方を探求するエンタメ型ラジオ番組。ヘーゲルや陽明学など難解な概念もかみ砕いて解説。哲学初心者や、楽しみながら知的好奇心を満たしたい人におすすめ。

  • 気ままにアーユルヴェーダ - AM AYURVEDA BY YUKA

    アーユルヴェーダセラピストのYUKAが、ヨガや日常の話題をゆるく配信する番組。アーユルヴェーダを生活に取り入れてみたい方や、ダイエットや体質・生活習慣の改善を目指す方におすすめ。

  • 好書好日 本好きの昼休み - 朝日新聞ポッドキャスト

    朝日新聞が送る、本と読書をテーマにしたポッドキャスト。「好書好日」編集部が、気になる新しい本の紹介、著者インタビュー、業界の裏話などを配信。ライトからディープまで、全ての本好きの知的好奇心を満たすこと間違いなし。

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    音声マーケNEWS|5分でわかる業界トレンド - オトナル

    音声広告・音声マーケティングの今を探求するウェブマガジン「AUDIO MARKETING INSIGHTS」より、業界トレンドを凝縮してお届けするポッドキャスト。通勤中や休憩中など、「ながら聴き」で手軽に情報収集したいビジネスパーソンへ。

マインドフルネス瞑想【Awake MINDFULNESS】 - Yusuke

科学的に効果が実証され、アメリカを中心に多くの医療現場で取り入れられているマインドフルネスストレス低減法(MBSR)。このポッドキャストでは、瞑想歴10年のMBSR講師であるYusukeが、マインドフルネス瞑想プラクティスやマインドフルネスに関するアドバイスをお届けします。

今ならLINE公式アカウントに友達追加して頂いた方にLINE限定の瞑想音声をプレゼントしています!
https://lin.ee/uLQeSYC

◆特典1 歩く瞑想のトレーニング音声
忙しい毎日でも、歩く瞬間さえあれば、瞑想することができます。

◆特典2 3分間ブリージングスペース
誰でも手軽に今ここに戻れるマインドフルネス瞑想法です。

◆特典3 動画版「マインドフルネス初心者完全ガイド」1時間25分

Twitterやnoteでも発信しています!
twitter↓
https://twitter.com/Yusuke3319
note↓
https://note.com/shiningwithin

MBSR8週間プログラムで行われるトレーニングを毎日継続すると以下の変化が起こることが実験で証明されています。①ストレス低減②集中力の向上③記憶力の向上④免疫力の向上⑤老化防止⑥EQの向上⑦ガンやアルツハイマーを引き起こす炎症の抑制

#マインドフルネス #瞑想 #瞑想音声 #メンタルヘルス

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