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WEEKLY PICKUP!!

あっぱれ火曜日 - since 2020~
コロナ禍をきっかけに始まった、東京と南伊豆をつなぐトークプログラム。架空のスナック「あっぱれ火曜日」を舞台に、ゲストとともに仕事やキャリア、人生観について本音で語らう。多様な価値観に触れることで、あなたのロールモデルも見つかるかも。
近本光司の「チカブレンド」 - サンキャク株式会社
阪神タイガースに所属する近本光司選手の思考をたどることができるトーク番組。シーズン中のルーティンや、結果を出し続けるために必要な思考術、メディアとの接し方などを本音で語る。現役プロ野球選手として活躍するための秘訣が伺える。
東京・蔵前「自由丁FM」 - JIYUCHO.TOKYO
東京・蔵前にある、未来へ手紙が送れるお店「自由丁」。山本店長と小山オーナーがそれぞれの"悩み事"や"考え事"を共有する。店舗運営の舞台裏や、新店舗立ち上げの意図など、お店づくりの擬似体験としても楽しめる。
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TOROアニメーション総研 - SBSラジオ
静岡市駿河区登呂にある(架空の)TOROアニメーション総研から放送するポッドキャスト番組。アニメ評論家の藤津亮太や研究員たちがアニメに関する様々なテーマに関して語り合う。アニメファンにはたまらないポッドキャスト番組。

マインドフルネス瞑想【Awake MINDFULNESS】 - Yusuke

科学的に効果が実証され、アメリカを中心に多くの医療現場で取り入れられているマインドフルネスストレス低減法(MBSR)。このポッドキャストでは、瞑想歴10年のMBSR講師であるYusukeが、マインドフルネス瞑想プラクティスやマインドフルネスに関するアドバイスをお届けします。

今ならLINE公式アカウントに友達追加して頂いた方にLINE限定の瞑想音声をプレゼントしています！
https://lin.ee/uLQeSYC

◆特典１　歩く瞑想のトレーニング音声
忙しい毎日でも、歩く瞬間さえあれば、瞑想することができます。

◆特典２　3分間ブリージングスペース
誰でも手軽に今ここに戻れるマインドフルネス瞑想法です。

◆特典３　動画版「マインドフルネス初心者完全ガイド」1時間25分

Twitterやnoteでも発信しています！
twitter↓
https://twitter.com/Yusuke3319
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https://note.com/shiningwithin

MBSR8週間プログラムで行われるトレーニングを毎日継続すると以下の変化が起こることが実験で証明されています。①ストレス低減②集中力の向上③記憶力の向上④免疫力の向上⑤老化防止⑥EQの向上⑦ガンやアルツハイマーを引き起こす炎症の抑制

#マインドフルネス #瞑想 #瞑想音声 #メンタルヘルス