カテゴリー別で見る

WEEKLY PICKUP!!

Everyday Selfcare Radio - Orinēa

『Everyday Selfcare Radio(毎日セルフケアラジオ)は、1日1分のスモールステップで、仕事や家事、子育ての合間にも「ながら」で取り入れられる、からだとこころを整えるセルフケアラジオです。
PMSや冷え、肩こりや「なんとなくしんどい…」そんな不調を抱えたままがんばっているあなたへ届けます。

各エピソードの最後には、ヨガ×アーユルヴェーダ講師のShizukaが、あなたと一緒にできる「1分ケア」の時間を用意しています。
短い瞑想やシンプルなヨガポーズ、その日ひとつの小さな行動など、聴き終わったあとすぐに試せるケアをガイドしていきます。

――ちゃんとできなくても、大丈夫。できるところから、少しずつ。
小さなひとときから、毎日を心地よいものにしていきましょう。

ApplePodcastカテゴリー内ランキング遷移

「健康/フィットネス」カテゴリーのランキングを見る

1週間以内に200位以内にランクインしたチャートのみが掲載されます。
ランキング200位未満の場合は201位として表示されます

配信者さんに聞く!
この番組の気になるあれこれ

「あのポッドキャスターはどんなマイクを使っている?」「ポッドキャストを始めたきっかけは?」「オススメのエピソードは?」など、
ポッドキャスターオススメのエピソードや愛用機材などご紹介!