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WEEKLY PICKUP!!

スーパー・ササ壇蜜・マシン - スーパー・ササ壇蜜・マシン

タレントの壇蜜と、プロレスラーでラジオパーソナリティのスーパー・ササダンゴ・マシンによるポッドキャスト番組。脳裏に焼き付く「変な知識・妙な体験」を題材にした二人の絶妙な温度感の掛け合いが魅力。
おやつ - 平野紗季子

フードエッセイストの平野紗季子がフードとライフスタイルについて話すポッドキャスト。おやつを食べながら繰り出されるトークは、ゆるい雑談から専門的な議論まで幅広い。
武田砂鉄ラジオマガジン「ラジマガエッセイ」 - 文化放送PodcastQR

武田砂鉄がMCを務めるラジオ番組『武田砂鉄ラジオマガジン』のレギュラー出演者によるエッセイコーナーをまとめた番組。曜日ごとに個性的なレギュラー陣が、独自の切り口で世の中の現象を語っていく。リラックスして笑いたい時にピッタリ。

石司麻美メンタルヘルス

食のマインドフルネス／マインドフルテイスティングチャンネル - 石司麻美

『マインドフルテイスティング』という〝食べる力〟〝味わう力〟を育てる方法で、頭と心と体のデトックスを提案。

身近にある食べ物、飲み物を使ったマインドフルネスをお届けします。

マインドフルネスとは、〝今、この瞬間の自分の感覚〟に集中することで、頭の中の余分な情報やノイズなどを手放していくもの。

マインドフルネスは、Google、Apple、Yahoo!などが企業研修に取り入れていて、以下のような効果が実証されています。

脳の疲労が解消される
ストレスが軽減される
創造性が高まる
集中力が高まる
記憶力が高まる
共感性が高まる
眠りが深くなる
感情が安定する

マインドフルネスに慣れてくると、日常生活のふとした瞬間でも、自分の感覚に集中することができ、驚くほど心が軽くなり、さまざまな周りの雑音やストレスに煩わされなくなっていきます。