ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI - YOGANOHI Katsura & ayano

【月・金曜日、更新】
◾︎人の評価や顔色を気にしてばかりで自分らしく生きられない
◾︎誰かに合わせることばかりで自分の本心がわからない
◾︎物事をネガティブに捉えてはクヨクヨと悩んでしまう。


「マインドフルネス」や「ジャーナリング」「ヨガ哲学」
の学びをベースに
あなたがあなたらしくいられることで
楽に生きられるようになる
ヒントを毎日お伝えしていきます。

あなたはそのままでOK。
思考を変えていくことで
あなたの【生き方】を変えていきます。


マインドフルネスで過去や未来に
翻弄されない【今】を生きる力を
身につけましょう♪




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月、水、金の更新☺️


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アーユルヴェーダとマインドフルネス

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