人生をゆるめるラジオ - 小瀬古 伸幸

「もっと頑張らなきゃ」「自分なんて……」と、つい自分を追い込んでしまうあなたへ。

この番組は、著書『人生をゆるめたら自分のことを好きになった（KADOKAWA）』の著者・小瀬古がお届けする、メンタルヘルスのためのセルフケアについてお話します。

毎週、本の中で紹介している「心をゆるめるヒント」をピックアップ。
リラックスタイムとして、家事や通勤、お休み前のひとときに寄り添います。

このラジオを通して、一緒に「自分をゆるめる練習」を始めてみませんか？

【配信】
月曜の朝7時に配信します。

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