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WEEKLY PICKUP!!

日本一たのしい哲学ラジオ - 日本一たのしい哲学ラジオ

元弁護士でCOTEN歴史調査チームの「しながわ」と、Aqua Timezのドラム担当「タッシー」と共に、哲学の面白さを楽しく学べる番組。素人ならではの視点で、哲学の面白ポイントを紹介する。あなたもきっと哲学の世界に引き込まれるはず。
丸山ゴンザレスの怖くて奇妙な物件の話 - 丸山ゴンザレス

事故物件清掃の「関西クリーンサービス」協力のもと、ジャーナリストの丸山ゴンザレスが現場で起きた怖い話や奇妙な話を紹介するポッドキャスト。普段は見ることができない様々な物件の背景や歴史を聴きながら、ミステリアスな物件探訪が楽しめる。
新内眞衣のまいどあり - ニッポン放送

元乃木坂46の新内眞衣が最近あった出来事や話題についてゆったりトークするラジオ番組。多彩なゲストとのトークや、リスナーからのメッセージなど、リラックスした雰囲気に癒されるはず。ラジオならではのナチュラルなトークも心地よい。
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こんな本、どうですか？

発売1週間で累計発行部数10万部を突破した『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』の著者・三宅香帆とSNSで話題を席巻するチェーンストア研究家・ライターの谷頭和希が今読みたい本、書きたい本のアイデアを提案し好き放題に議論する、“社会派雑談エンターテインメント番組”です。

oyasumi_harmony 代替療法

おやすみハーモニー*布団の中の眠れるレッスン - oyasumi_harmony

布団でそのまま眠れるレッスンです。部屋を暗くしたまま、パジャマでOKです。ゆっくり優しく動いてぐっすり眠れるでしょう。

リハビリとしてヨーロッパで始まったフェルデンクライスメソッドや、操体法という日本の健康体操や呼吸法、それにKJ法という言葉の技術を基礎としています。

ハーモニーとは協調という意味ですが、いろいろな筋肉が協力・協調して動くことで、特定の部分にかかる負担を減らしていきます。キーワードは「やさしく」「ゆっくり」「心地よく」。インストラクターの声にしたがって楽に動いていくうちに、カラダの緊張がとれ、ぐっすり眠れるやさしい体操です。

「なかなか眠りに入れない」
「ベッドに行くまでに時間がかかる」
「朝までぐっすり眠れていない気がする」

という方はぜひお試しください。
気持ちよく眠りにつくためのレッスンですので、クラスを最後まで完結しなくてもOKです。途中で眠りに落ちてしまったら、そのままおやすみ下さい。

#ハーモニー体操 #おやすみハーモニー #フェルデンクライス #睡眠 #マインドフルネス #瞑想