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WEEKLY PICKUP!!

みたらし煩悩ラジオ｜話題×仏教で「人生」を味わう - みたらし煩悩スタジオ

世の中のトレンドや身近な悩みを「仏教」の視点から紐解くポッドキャスト。日常のモヤモヤや煩悩を切り口に、人生をより深く、味わい深く生きるためのヒントを探っていく。肩の力を抜いて、お坊さんの知恵に触れることができる番組。
にあう色が知りたい - AYANA・服部円

ビューティライターのAYANAと、編集者の服部円が「色」をテーマに語り合う。単なる自分に似合う色の診断に留まらず、色彩が持つ心理的効果やファッション、文化的背景まで深掘り。色を通して自分自身を見つめ直したい人に最適。
pecoとJESSICA - TBS RADIO

タレントのpecoとJESSICAが、飾らない等身大のトークを繰り広げる。仕事や子育て、自分らしいライフスタイルなど、二人の価値観が交差する瞬間を配信。まるでおしゃべりに参加しているような親近感と、前向きなパワーを貰える。
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Retail Media Summit Podcast - Retail Media Summit

2025年10月に開催された「リテールメディアサミット2025」のトークセッションを音声化。あらゆる業界で注目関心を集めているリテールメディアの最新動向や先行事例を、業界をリードする各企業の視点から発信しています。

oyasumi_harmony 代替療法

おやすみハーモニー布団の中の眠れるレッスン based on Feldenkrais Method - oyasumi_harmony

ハーモニー体操を、布団でそのまま眠れるレッスンです。部屋を暗くしたまま、パジャマでOKです。ゆっくり優しく動いてぐっすり眠れるでしょう。

ハーモニー体操...リハビリとしてヨーロッパで始まったフェルデンクライス・メソッドや、操体法・呼吸法、それにKJ法という言葉の技術を基礎としています。

ハーモニーとは協調という意味ですが、いろいろな筋肉が協力・協調して動くことで、特定の部分にかかる負担を減らしていきます。キーワードは「やさしく」「ゆっくり」「心地よく」。インストラクターの声にしたがって楽に動いていくうちに、カラダの緊張がとれ、ぐっすり眠れるやさしい体操です。

「なかなか眠りに入れない」
「ベッドに行くまでに時間がかかる」
「朝までぐっすり眠れていない気がする」

という方はぜひお試しください。
気持ちよく眠りにつくためのレッスンですので、クラスを最後まで完結しなくてもOKです。途中で眠りに落ちてしまったら、そのままおやすみ下さい。

#ハーモニー体操 #おやすみハーモニー #フェルデンクライス #睡眠 #マインドフルネス #瞑想