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WEEKLY PICKUP!!

絶滅危惧ラジオ～拝啓、絶滅の淵から～ - 絶滅危惧ラジオ

カリフォルニアコンドルやコウノトリ、マングースをはじめ、絶滅危惧種や外来種をめぐる背景が学べるポッドキャスト。保護活動の現場と人間の生活、文化、歴史、法律などのつながりを紐解く。自然環境の変化についてもう一歩深く知りたい時におすすめ。
クリケット茶飲み話 - Cricket ChanomiBanashi

べテランの2人がクリケットの魅力をしっかり語るポッドキャスト。日本ではまだ馴染みの薄いこの競技を、緩やかな会話で紹介する。クリケットを本格的に知りたい人はもちろん、新しいスポーツの世界に触れてみたい人にも聴きやすい番組。
春とヒコーキのグピ☆グパ☆グポ｜GERA - お笑いラジオアプリGERA

タイタン所属のお笑いコンビ・春とヒコーキによるポッドキャスト。落語研究会出身の2人による巧みな言葉選びや、キレのあるトークが魅力。普段の舞台では見えにくい芸人活動の裏側も楽しめる。
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Adobe Experience Cloud ポッドキャスト - アドビ株式会社

デジタルマーケティングの第一線で活躍するゲストを迎え、顧客体験のあり方を考える対談シリーズ『Marketer's Talk』。ゲストが語るリアルな課題や日々の気づきを通じて、顧客体験管理への理解を深める"マーケター同士のオフ会トーク"ポッドキャスト。

oyasumi_harmony 代替療法

おやすみハーモニー布団の中の眠れるレッスン based on Feldenkrais Method - oyasumi_harmony

ハーモニー体操を、布団でそのまま眠れるレッスンです。部屋を暗くしたまま、パジャマでOKです。ゆっくり優しく動いてぐっすり眠れるでしょう。

ハーモニー体操...リハビリとしてヨーロッパで始まったフェルデンクライス・メソッドや、操体法・呼吸法、それにKJ法という言葉の技術を基礎としています。

ハーモニーとは協調という意味ですが、いろいろな筋肉が協力・協調して動くことで、特定の部分にかかる負担を減らしていきます。キーワードは「やさしく」「ゆっくり」「心地よく」。インストラクターの声にしたがって楽に動いていくうちに、カラダの緊張がとれ、ぐっすり眠れるやさしい体操です。

「なかなか眠りに入れない」
「ベッドに行くまでに時間がかかる」
「朝までぐっすり眠れていない気がする」

という方はぜひお試しください。
気持ちよく眠りにつくためのレッスンですので、クラスを最後まで完結しなくてもOKです。途中で眠りに落ちてしまったら、そのままおやすみ下さい。

#ハーモニー体操 #おやすみハーモニー #フェルデンクライス #睡眠 #マインドフルネス #瞑想