体と意識の使い方 - 土橋健一(アレクサンダーテクニーク教師)
「あなたの体の状態や動きの質はあなたの意識が決めている」
余分な緊張をやめて本来のパフォーマンス発揮するカラダと意識の使い方をお伝えします。
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【動画3本で学ぶ！身体の痛みや本番での緊張に悩んでいる音楽家・ダンサー・トレーナーの先生の為の本来のカラダの力を発揮する秘訣】
①身体を思い通りに動かせるようになる為の最重要テーマ＜中心軸を整える＞
②これを意識するだけであがり・緊張とおさらば！リラックスして集中できる目の使い方の秘密
③リラックスしてパフォーマンスを発揮する呼吸とは？全集中の呼吸！
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