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体と意識の使い方 - 土橋健一(アレクサンダーテクニーク教師)

「あなたの体の状態や動きの質はあなたの意識が決めている」

余分な緊張をやめて本来のパフォーマンス発揮するカラダと意識の使い方をお伝えします。

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【動画3本で学ぶ!身体の痛みや本番での緊張に悩んでいる音楽家・ダンサー・トレーナーの先生の為の本来のカラダの力を発揮する秘訣】
①身体を思い通りに動かせるようになる為の最重要テーマ<中心軸を整える> 
②これを意識するだけであがり・緊張とおさらば!リラックスして集中できる目の使い方の秘密
③リラックスしてパフォーマンスを発揮する呼吸とは?全集中の呼吸!


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